कब्ज और पेट साफ न होने की समस्या आम जीवनशैली का हिस्सा बन गई है। यह समस्या आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है। इसके पीछे मुख्य वजह गलत खानपान, कम पानी पीना और खराब जीवनशैली हो सकती है। ऐसे में कब्ज से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाना सबसे अच्छा तरीका है। ...
आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को औषधि के रूप में विशेष स्थान प्राप्त है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और एंटी-फंगल जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। मुलेठी: औषधीय गुणों का खजाना मुलेठी को भी आयुर्वेद में बहुत लाभकारी माना गया है। इसमें मौजूद औषधीय गुण आपकी इम्यूनिटी ...
बॉलीवुड एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। 47 साल की उम्र में भी उनकी स्किन और फिटनेस देखकर हर कोई उनकी तारीफ करता है। मल्लिका ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक स्पेशल ग्रीन जूस के फायदे शेयर किए। ग्रीन जूस: गर्मी में हेल्दी और हाइड्रेटेड ...
विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं। हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जो सही तरीके से काम करने के लिए विभिन्न विटामिन और मिनरल्स पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी शरीर को कमजोर कर सकती ...
महिलाएं अक्सर गायनेकोलॉजिस्ट के पास तब जाती हैं जब कोई गंभीर समस्या उन्हें घेर लेती है। लेकिन सही तरीका यह है कि महिलाएं हर साल नियमित रूप से अपना स्वास्थ्य जांच करवाएं। खासकर 40 की उम्र के बाद, क्योंकि यह वह समय होता है जब शरीर में कई बड़े बदलाव होने लगते हैं। पुणे के ...
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है। इसे डाइट में शामिल करके विटामिन, फोलेट, थायमिन, फाइबर, हेल्दी फैट और खनिजों की जरूरत पूरी की जा सकती है। ये न केवल सेहतमंद है, बल्कि शरीर की कमजोरी को दूर करने और ताकत बढ़ाने में ...
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से कमजोरी, थकान और बाल झड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूत करने, शरीर की ऊर्जा बनाए रखने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। शाकाहारी भोजन से भी पूरी हो सकती है प्रोटीन की कमी मीट-मछली की जगह ...
भारत में खेल जगत का सबसे बड़ा सम्मान, मेजर ध्यानचंद खेल रत्न अवॉर्ड, इस बार कुछ बड़े नामों के लिए सिफारिशों के साथ चर्चा में है। हरमनप्रीत सिंह और प्रवीण कुमार के नाम इस प्रतिष्ठित अवॉर्ड के लिए सिफारिश किए गए हैं। इन खिलाड़ियों ने पेरिस ओलंपिक और पैरालंपिक में शानदार प्रदर्शन किया है, जिससे ...
सर्दियों के मौसम में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने का खतरा अधिक हो जाता है। इस समय शारीरिक गतिविधियों में कमी आ जाती है, जैसे लोग कम चलते हैं और ज्यादा समय घर में बिताते हैं। इसके अलावा, अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खानपान भी यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। यूरिक एसिड का ...
अगर आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर रखना चाहते हैं, तो पीपल के पत्तों का काढ़ा आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इस काढ़े का सेवन करके आप कई गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। आइए जानते हैं पीपल के पत्ते का काढ़ा आपके लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है और इसका सेवन किस ...