Blog - Varanasi Expert

17 Dec

70 साल की उम्र में यूं बनवाएं आयुष्मान कार्ड और लें सरकारी योजनाओं का लाभ

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भारत सरकार की आयुष्मान भारत योजना (प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना) वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक महत्वपूर्ण पहल है। इस योजना के तहत 5 लाख रुपये तक का मुफ्त स्वास्थ्य बीमा मिलता है। 70 साल की उम्र के बाद स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं और चिकित्सा खर्च भी। ऐसे में आयुष्मान कार्ड बनवाकर आप न केवल स्वास्थ्य सेवाओं का लाभ उठा सकते हैं, बल्कि आर्थिक बोझ से भी बच सकते हैं। आइए जानते हैं कि 70 साल की उम्र में आयुष्मान कार्ड कैसे बनवाएं और इसका लाभ कैसे लें। आयुष्मान कार्ड क्या है? आयुष्मान कार्ड एक स्वास्थ्य बीमा कार्ड है, जिसे…

17 Dec

जाड़े में पहाड़ी वादियों की यात्रा: सुरक्षा और सावधानियां

Blog, Desh Videsh

पहाड़ों की ठंडी वादियां सर्दियों के मौसम में बेहद आकर्षक लगती हैं। बर्फ से ढकी चोटियां, साफ-सुथरी हवा, और शांत माहौल हर किसी का मन मोह लेते हैं। लेकिन सर्दियों में पहाड़ी इलाकों की यात्रा रोमांचक होने के साथ-साथ जोखिम भरी भी हो सकती है। इसलिए, इस मौसम में पहाड़ों की यात्रा करते समय कुछ विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए। 1. मौसम की जानकारी लें यात्रा से पहले और दौरान मौसम का पूर्वानुमान जरूर देखें। बर्फबारी और बारिश के कारण रास्ते बंद हो सकते हैं या फिसलन हो सकती है। मौसम के अनुसार यात्रा की योजना बनाएं। 2. सही कपड़े और…

17 Dec

ठंडी में दही खाना चाहिए या नहीं? सर्दियों में दही के फायदे और नुकसान पर विस्तार से जानकारी

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दही भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है और यह हमारे शरीर के लिए एक शक्तिशाली पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन B12, और अन्य खनिज तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। दही का सेवन पाचन को बेहतर बनाने, हड्डियों को मजबूत करने, और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दियों में दही का सेवन करना सही है या नहीं? अधिकांश लोग सर्दियों में दही से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि दही ठंडी होती है और यह शरीर में ठंडक…

17 Dec

सेब खाने से हो सकती है दो गंभीर बीमारियाँ, जानिए किसे बचना चाहिए इसका सेवन

Blog, Health

सेब एक ऐसा फल है जिसे बहुत से लोग अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। इसके स्वाद और पोषण से भरपूर गुणों के कारण यह फल आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। सेब में फाइबर, विटामिन C, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह दिल की बीमारियों को दूर रखने, पाचन तंत्र को सुधारने और त्वचा को भी लाभ पहुंचाने में सहायक है। लेकिन, क्या आपको पता है कि सेब कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है? जी हां, सेब का सेवन दो प्रकार की…

16 Dec

अखुरथ संकष्टी चतुर्थी: इस दिन न करें ये गलतियां, व्रत के नियमों का रखें विशेष ध्यान

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पौष माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को अखुरथ संकष्टी चतुर्थी के रूप में मनाया जाता है। इस दिन भगवान गणेश की विशेष पूजा-अर्चना की जाती है। इस बार यह शुभ तिथि 18 दिसंबर को पड़ी है। मान्यता है कि इस दिन भगवान गणेश की उपासना करने से जीवन के सभी विघ्न दूर होते हैं और सुख-समृद्धि का आगमन होता है। विशेष रूप से इस दिन व्रत और दान-पुण्य का महत्व होता है। अखुरथ संकष्टी चतुर्थी पर व्रत का महत्व अखुरथ संकष्टी चतुर्थी पर व्रत रखना बेहद फलदायी माना गया है। यह व्रत संतान की लंबी आयु, सुख-शांति और…

16 Dec

आयरन की कमी और इसका समाधान: क्या खाएं, क्या नहीं?

Blog, Health

आयरन शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो खून में हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए जरूरी होता है। लेकिन जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो यह एनीमिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। आयरन की कमी को दूर करने के लिए सही खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। डॉ. रेखा राधामोनी के सुझावों के आधार पर, यहां बताया गया है कि किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किनसे बचना चाहिए। विदाही खाद्य पदार्थों से सावधान डॉ. रेखा राधामोनी के अनुसार, शरीर में आयरन की कमी को बढ़ाने में विदाही खाद्य पदार्थ अहम भूमिका…

15 Dec

सर्दियों में सेहत का ख्याल: स्वस्थ और सशक्त रहने के उपाय

Blog, Health

सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडक और सर्द हवाएं लेकर आता है, जो स्वास्थ्य के लिए चुनौतियां पैदा कर सकता है। इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी, खांसी और अन्य बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सर्दियों में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण उपाय, जिनसे आप सर्दियों में स्वस्थ और ऊर्जावान रह सकते हैं। 1. संतुलित और पोषणयुक्त आहार लें सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। अपने भोजन में हरी सब्जियां,…

14 Dec

आराजी लाइन ब्लाक पर दिव्यांगजन व वृद्धजन के उपकरण हेतु रजिस्ट्रेशन शिविर कल

Blog, Varanasi

राजातालाब।आराजी लाइन ब्लाक मुख्यालय पर सोमवार को सुबह 10 बजे से शाम को 4 बजे तक दिव्यांगजनों एवं वृद्ध जनों के लिए सहायक उपकरण देने के लिए रजिस्ट्रेशन हेतु कैंप लगाया जाएगा। खंड विकास अधिकारी सुरेंद्र सिंह यादव ने सभी ग्राम प्रधान एवं सचिवों को निर्देशित करते हुए बताया कि 60 वर्ष के ऊपर के वृद्ध जनों तथा दिव्यांग जनों को उपकरण पाने के लिए आराजी लाइन ब्लॉक पर आयोजित कैंप में लाभार्थी पात्रों का रजिस्ट्रेशन करवाये ताकि अधिक से अधिक लोगों को लाभान्वित कराया जा सके।एडीओ पंचायत प्रवीण कुमार सिंह ने बताया कि कैंप में दिव्यांग जनो के लिए…

06 Dec

देश है तो धर्म है, धर्म है तो हम सब: योगी

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जानकी महल में आयोजित श्रीरामजानकी विवाह उत्सव में शामिल हुए मुख्यमंत्री सीएम ने किया आह्वान- देश व धर्म के लिए कुछ करने के साथ ही समाज को जोड़ने की आवश्यकता सनातन धर्म की रक्षा और भारत को विकास के परम वैभव तक पहुंचाने का होना चाहिए ध्येयः सीएम अयोध्या, 5 दिसंबरः मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने कहा कि सामर्थ्य के अनुसार देश व धर्म के लिए कुछ करने के साथ ही समाज और हर एक को जोड़ने की आवश्यकता है। देश है तो धर्म है, धर्म है तो हम सब हैं। हमारा ध्येय सनातन धर्म की रक्षा और भारत को विकास…

06 Dec

शिकायत निस्तारण में पिंडरा तहसील को 19वीं बार प्रथम स्थान

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पिंडरा तहसील ने एक बार फिर प्रदेश में अपनी उत्कृष्टता साबित करते हुए आईजीआरएस (इंटीग्रेटेड ग्रीवांस रिड्रेसल सिस्टम) पोर्टल पर शिकायत निस्तारण में नवंबर माह में प्रथम स्थान प्राप्त किया। यह उपलब्धि पिंडरा तहसील को अब तक कुल 19वीं बार मिली है, जिससे तहसील कर्मियों में हर्ष का माहौल है। प्रदेश सरकार द्वारा दिए गए इस सम्मान के पीछे शिकायतों के समयबद्ध और प्रभावी निस्तारण की प्रक्रिया है। पिंडरा की उपजिलाधिकारी (एसडीएम) प्रतिभा मिश्रा ने बताया कि आईजीआरएस पोर्टल पर प्राप्त होने वाली प्रत्येक शिकायत पर व्यक्तिगत ध्यान दिया जाता है। शिकायतकर्ता से फोन के माध्यम से संपर्क कर उनकी…