Health - Varanasi Expert

17 Oct

त्वचा को जवान और स्वस्थ रखने के आसान तरीके

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त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा और संवेदनशील अंग है, जिसे समय के साथ देखभाल की आवश्यकता होती है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की चमक और कोमलता कम हो सकती है, लेकिन सही देखभाल और स्वस्थ आदतों से इसे लंबे समय तक जवान और स्वस्थ रखा जा सकता है। यहां कुछ महत्वपूर्ण उपाय दिए जा रहे हैं जो आपकी त्वचा को निखारने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करेंगे: 1. संतुलित आहार का सेवन त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार सबसे जरूरी होता है। विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर आहार त्वचा की चमक को बढ़ाते हैं।…

28 Sep

शराब ही नहीं, मोटापा-मधुमेह भी लिवर कैंसर के बड़े कारण

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66% मौतों के लिए गैर-संचारी रोग जिम्मेदार लिवर कैंसर को आमतौर पर अत्यधिक शराब सेवन से जोड़ा जाता है, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से सही नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा और मधुमेह भी लिवर कैंसर के प्रमुख कारणों में से हैं। देश के प्रमुख लिवर रोग विशेषज्ञ डॉ. एसके सरीन का कहना है कि 100 लिवर कैंसर के मामलों में से 40 में मोटापा और 30 में मधुमेह इसके लिए जिम्मेदार पाए गए हैं। लोगों में यह गलतफहमी है कि केवल शराब पीने से लिवर खराब होता है, जबकि भारत में मोटापा भी लिवर की समस्याओं का बड़ा…

11 Sep

स्वास्थ्य के लिए शारीरिक व्यायाम कितना है जरूरी…

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स्वास्थ्य एक अमूल्य धरोहर है, और इसे बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम का महत्व अत्यधिक है। नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी संतुलित करती है। आधुनिक जीवनशैली में जहां लोग अक्सर व्यस्त रहते हैं, व्यायाम की अनदेखी करना आसान हो सकता है, लेकिन यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। शारीरिक व्यायाम के कई फायदे हैं जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और बीमारियों से बचाव में मददगार होते हैं। 1. शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार: व्यायाम से शरीर में रक्त परिसंचरण बेहतर होता है,…

20 Aug

त्वचा को चुस्त दुरुस्त कैसे रखें

Health

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसका स्वास्थ्य हमारी सामान्य भलाई पर गहरा प्रभाव डालता है। स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए नियमित देखभाल आवश्यक है। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी उपाय दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को चुस्त और दुरुस्त रख सकते हैं। 1. स्वस्थ आहार त्वचा की सेहत के लिए पोषण से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है। अपने आहार में फल, सब्जियाँ, नट्स, और साबुत अनाज शामिल करें। विटामिन C, E, और A युक्त खाद्य पदार्थ त्वचा को पोषण प्रदान करते हैं और उसके पुनर्निर्माण में मदद करते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियाँ,…

03 Jul

यथार्थ नर्सिंग कॉलेज सहयोग जैक्वार फाउंडेशन के तत्वाधान में यथार्थ चिकित्सा परामर्श शिविर के तहत आयोजित निःशुल्क मेडिकल कैम्प में विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा मुफ्त चिकित्सा सेवाएँ प्रदान की जाएंगी

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नेटवर्क एंड अलायन्स फॉर नॉन-प्रॉफिट एक्टिविटीज एंड नॉलेज (नानक) एवं यथार्थ नर्सिंग कॉलेज सहयोग जैक्वार फाउंडेशन के तत्वाधान में यथार्थ चिकित्सा परामर्श शिविर के तहत आयोजित निःशुल्क मेडिकल कैम्प में विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा मुफ्त चिकित्सा सेवाएँ प्रदान की जाएंगी। इस शिविर में आँख की जाँच, दांत की जाँच, स्त्री रोग विशेषज्ञ, हड्डी एवम् नस रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ, और उदर एवं पेट रोग विशेषज्ञ द्वारा मरीजों की जाँच की जाएगी। प्रत्येक विशेषज्ञ अपने-अपने क्षेत्र में विस्तृत जाँच करेंगे और आवश्यकतानुसार मुफ्त दवा का वितरण भी किया जाएगा। आँखों की जाँच में दृष्टि दोष, मोतियाबिंद और अन्य नेत्र समस्याओं की…

24 Jun

शरीर को यूं रखे दुरुस्त

Health

गर्मी और उमस के मौसम में तरल पदार्थों का महत्व बहुत अधिक बढ़ जाता है। इस मौसम में शरीर का तापमान बढ़ने और पसीने के माध्यम से अधिक पानी की कमी होने के कारण शरीर में निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरल पदार्थों का सेवन अत्यंत आवश्यक है। तरल पदार्थ की आवश्यकताएँ जल (पानी): पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। गर्मी के मौसम में एक वयस्क व्यक्ति…

24 Jun

स्किन को इस तरह रखे चुस्त-दुरुस्त

Health

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग होता है और इसका अच्छा ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए ये टिप्स अनुसरण करें: नियमित धोना: अपने शरीर को नियमित रूप से धोए। यह त्वचा की सफाई और मृदुता बनाए रखने में मदद करता है। सही तरीके से मोइस्चराइज़र: अपने त्वचा के अनुसार सही मोइस्चराइज़र का चुनाव करें। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसकी रक्षा करता है। सूर्य संरक्षण: बाहर जाने से पहले सूर्य के ब्रॉड स्पेक्ट्रम वाले सूर्य क्रीम का उपयोग करें। यह त्वचा को नुकसान से बचाता है। स्वस्थ आहार: फल,…

11 Jan

Astrophysicist explains one concept in 5 Levels of difficulty

Culture, Health

With their feet dangling, and amusing themselves–until I stopped them–by throwing stones at the giant mass. After I had spoken to them about it, they began playing at “touch” in and out of the group of bystanders. Among these were a couple of cyclists, a jobbing gardener I employed sometimes, a girl carrying a baby, Gregg the butcher and his little boy, and two or three loafers and golf caddies who were accustomed to hang about the railway station. There was very little talking. Few of the common people in England had anything but the vaguest astronomical ideas in those…

01 Jan

Best Drones for photography and the thrill of flying

Culture, Health

Fun, as you might imagine, was not how I would describe this adventure. Awesome? Yes. Fun? No. N.O. No way. But would I do it again? If I could rewind to that moment when the alarm went off at 4:30 a.m. to throw on clothes, grab our packs and trek up that mountain, would I? You bet your buttons I would. Here’s lives at the intersection of fun and scary. One of my companions summed the whole experience up perfectly. He leaned back in his chair at dinner that night, shrimp taco in hand, “These are the kinds of experiences…