बॉलीवुड एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। 47 साल की उम्र में भी उनकी स्किन और फिटनेस देखकर हर कोई उनकी तारीफ करता है। मल्लिका ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक स्पेशल ग्रीन जूस के फायदे शेयर किए।
ग्रीन जूस: गर्मी में हेल्दी और हाइड्रेटेड रहने का समाधान
गर्मी और उमस के मौसम में हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी है। ऐसे में ग्रीन जूस एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि साधारण फ्रूट जूस या सब्जियों के जूस की तुलना में ग्रीन जूस अधिक हेल्दी होता है।
मल्लिका शेरावत का फेवरेट ग्रीन जूस
मल्लिका शेरावत ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में ग्रीन जूस पीते हुए एक वीडियो साझा किया। इस वीडियो में उन्होंने बताया कि यह उनका फेवरेट ड्रिंक है। ग्रीन जूस में हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, हरा सेब और नींबू का रस मिलाया जाता है।
फिटनेस और हेल्थ के लिए ग्रीन जूस के फायदे
- स्किन को बनाता है जवां और ग्लोइंग
मल्लिका शेरावत का कहना है कि ग्रीन जूस उनकी स्किन को जवां और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर यह जूस त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। - इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
ग्रीन जूस में मौजूद नींबू का रस और हरी सब्जियां शरीर की इम्यून पॉवर को बढ़ाते हैं। यह शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है। - हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन उपाय
रोजाना ग्रीन जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। यह थकान और लो एनर्जी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। - वजन घटाने में सहायक
ग्रीन जूस में मौजूद डाइटरी फाइबर पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराता है। इससे भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
ग्रीन जूस की रेसिपी
अगर आप भी मल्लिका शेरावत की तरह फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो यह ग्रीन जूस ट्राई कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए:
हरी पत्तेदार सब्जियां
खीरा
हरा सेब
नींबू का रस
इन सभी चीजों को मिक्सर में डालकर ब्लेंड करें और ताजा-ताजा सेवन करें।
