आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को औषधि के रूप में विशेष स्थान प्राप्त है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और एंटी-फंगल जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
मुलेठी: औषधीय गुणों का खजाना
मुलेठी को भी आयुर्वेद में बहुत लाभकारी माना गया है। इसमें मौजूद औषधीय गुण आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से यह कमजोर शरीर को मजबूती प्रदान करता है।
अर्जुन की छाल और मुलेठी का काढ़ा पीने के फायदे
- हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक
अर्जुन की छाल और मुलेठी के काढ़े में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। इसका नियमित सेवन इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देकर हाई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। - कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं
यह काढ़ा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे सर्दी-जुकाम जैसी सामान्य बीमारियों से बचाव होता है। - हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद
हार्ट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में यह काढ़ा बेहद प्रभावी है। अर्जुन की छाल, अश्वगंधा और मुलेठी का मिश्रण कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे ब्लड प्रेशर और हार्ट की समस्याओं का जोखिम कम होता है। - मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर वजन कम करें
इस काढ़े का सेवन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे अतिरिक्त कैलोरी तेजी से बर्न होती है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। - स्ट्रेस को कम करने में मददगार
मुलेठी और अर्जुन की छाल का काढ़ा मानसिक शांति प्रदान करता है। यह स्ट्रेस को कम करने के साथ गहरी और बेहतर नींद में सहायक होता है।
काढ़ा बनाने का आसान तरीका
एक से दो कप पानी लें।
उसमें 1 इंच अर्जुन की छाल और 1 इंच मुलेठी डालें।
पानी को धीमी आंच पर तब तक उबालें, जब तक यह आधा न हो जाए।
इसे छानकर गर्मागर्म पिएं।
नियमित सेवन के लाभ
इस काढ़े का सेवन न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर आप बेहतर स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं।
